Konseling merupakan proses kolaboratif antara tenaga profesional (psikolog/lainnya) dengan individu untuk mengeksplorasi perasaan, pikiran, dan perilaku dalam situasi yang aman dan tanpa penilaian (non-judgemental).

 

Konseling memungkinkan kamu untuk dapat belajar mengenali akar dari stres, rasa cemas, kebingungan atau perasaan/pikiran negatif lainnya yang kamu alami serta mengembangkan strategi koping (penanganan masalah) yang lebih sehat. Beberapa penelitian menemukan bahwa konseling dapat membantu individu mengatasi masalah yang dialami.